Die singlemamapower Formel – SCHULDGEFÜHLE

Vielleicht kennst du diesen Moment.

Der Tag ist eigentlich längst vorbei. Dein Kind schläft. Und während endlich Ruhe ist, fängt dein Kopf noch einmal von vorne an.

War ich heute zu ungeduldig?
Hätte ich mehr mit meinem Kind spielen sollen?
War mein Nein wirklich okay?
Darf ich die kinderfreie Zeit eigentlich genießen?

Und plötzlich fühlt sich etwas falsch an – obwohl du gar nicht weißt, ob du wirklich etwas falsch gemacht hast.

Genau hier setzt Die singlemamapower Formel – SCHULDGEFÜHLE an. 🤎

Denn sich schuldig zu fühlen und tatsächlich Schuld zu haben, ist nicht dasselbe.

Dieses Workbook soll dir nicht einfach sagen:
„Mach dir keine Schuldgefühle.“

Es hilft dir dabei, genauer hinzuschauen.

Zu verstehen. Zu sortieren. Und loszulassen, was nicht deins ist.

Du lernst unter anderem:

🤎 Schuld und Schuldgefühl voneinander zu unterscheiden
🤎 zu erkennen, wann wirklich Verantwortung gefragt ist
🤎 Gedanken zu hinterfragen, die dich unnötig verurteilen
🤎 mit einem einfachen Check dein Schuldgefühl zu sortieren
🤎 Verantwortung zu übernehmen, ohne dich selbst dafür fertigzumachen
🤎 mit akuten Schuldgefühlen umzugehen, wenn dein Kopf gerade wieder alles zerdenkt

Dazu bekommst du konkrete Beispiele, Reflexionsfragen und Workbook-Seiten, die du für deine eigenen Situationen nutzen kannst.

Für die Tage, an denen du glaubst, als Mama nicht genug zu sein.

Nicht, damit du dich nie wieder schuldig fühlst.

Sondern damit du beim nächsten Mal weißt, dass du deinem Schuldgefühl nicht automatisch alles glauben musst. 🤎

Das bekommst du

• Die komplette singlemamapower Formel – SCHULDGEFÜHLE als PDF
• direkt nach dem Kauf als digitalen Download
• zum Lesen auf Smartphone, Tablet oder Computer
• zum Ausdrucken für deine persönlichen Notizen und Übungen

Wichtig: Dies ist ein digitales Produkt (PDF). Du erhältst kein gedrucktes Workbook per Post.

Wichtiger Hinweis:
Die singlemamapower Formel dient der persönlichen Reflexion und Unterstützung im Alltag. Sie stellt keine psychologische oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung dar und ersetzt diese nicht. Bei starker oder anhaltender psychischer Belastung wende dich bitte an eine entsprechend qualifizierte Fachperson.